Thumb 52d9f277d627088a
1090.-
НСт Π² Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠΈ

Β«Π’Ρ‹Π³ΠΎΡ€Π°Π½ΠΈΠ΅Β» Π­ΠΌΠΈΠ»ΠΈ ΠΈ АмСлия Нагоски

Burnout by Emily and Amelia Nagoski

Π­Ρ‚Π° ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π° ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΊΠΎ ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΡΠ΅Ρ‚, Ρ‡Π΅ΠΌ ТСнскоС Π²Ρ‹Π³ΠΎΡ€Π°Π½ΠΈΠ΅ отличаСтся ΠΎΡ‚ муТского ΠΈ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ. Π’Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ стрСсс, ΡΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ с эмоциями, ΠΎΡ‚ΡΡ‚Π°ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Π΅ для сСбя Π²Π΅Ρ‰ΠΈ ΠΈ, Π² ΠΈΡ‚ΠΎΠ³Π΅, ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ счастливСй, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅.

ОписаниС

Β«Π’Ρ‹Π³ΠΎΡ€Π°Π½ΠΈΠ΅Β» Π­ΠΌΠΈΠ»ΠΈ ΠΈ АмСлия Нагоски

К соврСмСнным ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°ΠΌ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡŠΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ: ΠΎΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΈΠ»Ρ‹ΠΌΠΈ, ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, спокойными ΠΈ всС ΡƒΡΠΏΠ΅Π²Π°Ρ‚ΡŒ. И ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΏΠΎΠΊΠΎΡ€Π½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‚ ΠΏΠΎ Π·Π°ΠΌΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΊΡ€ΡƒΠ³Ρƒ пСрСТивания бСсконСчных стрСссов, ТСртвуя собствСнными интСрСсами ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ΠΌ.

Π­ΠΌΠΈΠ»ΠΈ Нагоски ΠΈ Π΅Π΅ сСстра АмСлия написали ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π»ΠΈΡ‡Π½ΡƒΡŽ ΠΈ вмСстС с Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚Π½ΡƒΡŽ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρƒ. ΠšΠΎΡ‚ΠΎΡ€Π°Ρ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π³Π»Π°Π·Π°, Π½ΠΎ ΠΈ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ Π±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΡŒΡΡ Π·Π° собствСнноС «я».

Π’ Π½Π΅ΠΉ Π²Ρ‹ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ для Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… аспСктов выгорания ΠΈ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ стрСссовыС ситуации, ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ эмоциями, Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ΠΏΠΎΡ€ ΠΏΠ°Ρ‚Ρ€ΠΈΠ°Ρ€Ρ…Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ ΡƒΠΊΠ»Π°Π΄Ρƒ, ΡΠΎΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ навязанным стандартам красоты ΠΈ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚ΡŒ, Π½Π΅ испытывая Π·Π° это чувство Π²ΠΈΠ½Ρ‹. А Π΅Ρ‰Π΅ смоТСтС Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Ρ‚ΠΎ самоС, Ρ€Π°Π΄ΠΈ Ρ‡Π΅Π³ΠΎ стоит ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ вас Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² самыС Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹.

Π­Ρ‚Π° ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π° для Ρ‚Π΅Ρ…, ΠΊΡ‚ΠΎ чувствуСт ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΈΡΡ‚ΠΎΡ‰Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, находится Π² стрСссовой ситуации ΠΈΠ»ΠΈ чувствуСт Π²Ρ‹Π³ΠΎΡ€Π°Π½ΠΈΠ΅.

Π‘ этим Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‚

  • ΠœΠ°Ρ‚ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ стакан для эспрСссо 100 ΠΌΠ»

    Π‘Ρ‚Π°ΠΊΠ°Π½ Ρ€ΡƒΡ‡Π½ΠΎΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π°. ОбъСм 100 ΠΌΠ» для Ρ‚Π΅Ρ…, ΠΊΡ‚ΠΎ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚ ΠΊΠΎΡ„Π΅ Π±Π΅Π· ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°. НС нагрСваСтся ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€Π°Π·ΠΎΠ³Ρ€Π΅Π²Π΅ Π² ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ΅. Как ΠΈ всё, Ρ‡Ρ‚ΠΎ сдСлано Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π½Π΅ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅Π½ Π² своСм исполнСнии, Π½ΠΎ ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Π΅Ρ‰Π΅ прСкраснСС.

  • Маска для сна ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ Β«Π’Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΠΉ Π³Π»Π°Π·Β» HEDONISM

    Маска Ρ€ΡƒΡ‡Π½ΠΎΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ ΠΈΠ· Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ²: снаруТи королСвский Ρ„ΠΈΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Π±Π°Ρ€Ρ…Π°Ρ‚, Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ ΡˆΡ‘Π»ΠΊ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π° ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ³ΠΎ. Π‘ΠΈΠΌΠ²ΠΎΠ» маски – Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΠΉ Π³Π»Π°Π· – Π²Ρ‹ΡˆΠΈΡ‚ сСрСбряной Π½ΠΈΡ‚ΡŒΡŽ. ΠžΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ силу самопознания ΠΈ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Ρ‚ΡƒΠΈΡ†ΠΈΠΈ. Маска идСальна для Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ расслаблСния, сна ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ.

  • ΠŸΠ»Π°ΠΊΠ°Ρ‚ Β«Π’ послСдний ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΆΠΎΠΏΡƒΒ»

    ΠŸΠ»Π°ΠΊΠ°Ρ‚ ΠΎΡ‚ Demon Press Store ΠΈ Π—Π° Π±ΡƒΠΉΠΊΠΈ. Высокая ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ со старых дСрСвянных Π»ΠΈΡ‚Π΅Ρ€. Π€ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ‚ 49Ρ…70 см, Π±ΡƒΠΌΠ°Π³Π° офсСтная, 1 ΠΈΠ»ΠΈ 2 краски. Π›ΠΈΠΌΠΈΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‚ΠΈΡ€Π°ΠΆ. НапСчатано нСидСально ΠΈ с ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ΠΌ.

  • Malin+Goetz
    Диски-скраб для Π»ΠΈΡ†Π° для очищСния ΠΊΠΎΠΆΠΈ 50 ΡˆΡ‚ Malin+Goetz

    50 дисков с Π³Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠΉ кислотой ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π°ΡŽΡ‚ ΠΈ ΠΎΡ‚ΡˆΠ΅Π»ΡƒΡˆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΠΊΠΎΠΆΡƒ, ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΡ€Ρ‹, ΡΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π°ΡŽΡ‚ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΡΠΈΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄.

  • Grown Alchemist
    Π’ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡ€Π΅ΠΌ «НСйро-ΠΏΠ΅ΠΏΡ‚ΠΈΠ΄ ΠΈ Ρ„ΠΈΠ°Π»ΠΊΠ°Β» Grown Alchemist

    ΠŸΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ, ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΊΡ€Π΅ΠΌ с Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ тСкстурой, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ впитываСтся ΠΈ Π·Π° Π½ΠΎΡ‡ΡŒ мСняСт ΠΊΠΎΠΆΡƒ Π΄ΠΎ нСузнаваСмости. ОбъСм 40 ΠΌΠ».

  • Π§Π°ΠΉ Β«Π’Π ΠΠ’ΠšΠ˜ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡ€ΡŒ ΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Β»

    Π§Π°ΠΉ укрСпляСт ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚, согрСваСт ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ настроСниС. Π’ ΡƒΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ΅ 22 Ρ‡Π°ΠΉΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ‚ΠΈΠΊΠ°.

  • Глубокая матовая Ρ‚Π°Ρ€Π΅Π»ΠΊΠ°

    ΠšΠ΅Ρ€Π°ΠΌΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠ°Ρ глубокая Ρ‚Π°Ρ€Π΅Π»ΠΊΠ°. Ручная Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°. Как ΠΈ всё, Ρ‡Ρ‚ΠΎ сдСлано Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π½Π΅ идСальна Π² своСм исполнСнии, Π½ΠΎ ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Π΅Ρ‰Π΅ прСкраснСС.

  • Π˜Π·Π΄Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎ «МИЀ»
    Β«ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ космос» ΠšΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ½Π° Π›Π΅Π½Π³ΠΎΠ»ΡŒΠ΄

    Книга ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½Ρ‹Π΅, простыС, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ шаги. ΠŸΡ€ΠΎ Ρ‚ΠΎ, Π³Π΄Π΅ ΠΈΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ ΡΠ½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽ ΠΈ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΡŽ. ΠŸΡ€ΠΎ Ρ‚ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠΌ: Ρ‚Ρ‹ всСгда моТСшь ΡΠ²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ с Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΈ, Ссли понял, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ твоя. ΠŸΡ€ΠΎ Ρ‚ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь, ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ Π»ΠΈΡ‡Π½ΡƒΡŽ Тизнь, Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ ΠΈ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ свой Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ космос β€” ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ Π±Ρ‹ ΠΎΠ½ Π½ΠΈ Π±Ρ‹Π» для вас.