Thumb 52d9f277d627088a
1090.-
Нет в наличии

«Выгорание» Эмили и Амелия Нагоски

Burnout by Emily and Amelia Nagoski

Эта книга подробно и четко объясняет, чем женское выгорание отличается от мужского и почему. Вы узнаете, как переживать и уменьшать стресс, справляться с эмоциями, отстаивать важные для себя вещи и, в итоге, жить счастливей, чем прежде.

Описание

«Выгорание» Эмили и Амелия Нагоски

К современным женщинам предъявляют немало требований: они должны быть милыми, удобными, спокойными и все успевать. И женщины покорно следуют по замкнутому кругу переживания бесконечных стрессов, жертвуя собственными интересами и здоровьем.

Эмили Нагоски и ее сестра Амелия написали очень личную и вместе с тем понятную каждой женщине книгу. Которая не только открывает глаза, но и учит бороться за собственное «я».

В ней вы найдете конкретные техники для разных аспектов выгорания и научитесь правильно проживать стрессовые ситуации, управлять эмоциями, давать отпор патриархальному укладу, сопротивляться навязанным стандартам красоты и отдыхать, не испытывая за это чувство вины. А еще сможете вспомнить или заново найти то самое, ради чего стоит жить и что будет поддерживать вас даже в самые трудные моменты.

Эта книга для тех, кто чувствует усталость и истощенность, находится в стрессовой ситуации или чувствует выгорание.

С этим товаром покупают

  • Матовый стакан для эспрессо 100 мл

    Стакан ручной работы черного цвета. Объем 100 мл для тех, кто любит кофе без молока. Не нагревается при разогреве в микроволновке. Как и всё, что сделано руками, не идеален в своем исполнении, но от того еще прекраснее.

  • Маска для сна и медитации «Третий глаз» HEDONISM

    Маска ручной работы из натуральных материалов: снаружи королевский фиолетовый бархат, внутри шёлк цвета индиго. Символ маски – третий глаз – вышит серебряной нитью. Означает силу самопознания и развитие интуиции. Маска идеальна для глубокого расслабления, сна и медитации.

  • Плакат «В последний момент и через жопу»

    Плакат от Demon Press Store и За буйки. Высокая печать со старых деревянных литер. Формат 49х70 см, бумага офсетная, 1 или 2 краски. Лимитированный тираж. Напечатано неидеально и с удовольствием.

  • Malin+Goetz
    Диски-скраб для лица для очищения кожи 50 шт Malin+Goetz

    50 дисков с гликолевой кислотой очищают и отшелушивают кожу, уменьшают поры, сглаживают морщины и придают коже здоровый сияющий вид.

  • Grown Alchemist
    Восстанавливающий ночной крем «Нейро-пептид и фиалка» Grown Alchemist

    Питательный, увлажняющий крем с легкой текстурой, который моментально впитывается и за ночь меняет кожу до неузнаваемости. Объем 40 мл.

  • Чай «ТРАВКИ имбирь и лимон»

    Чай укрепляет иммунитет, согревает и поднимает настроение. В упаковке 22 чайных пакетика.

  • Глубокая матовая тарелка

    Керамическая глубокая тарелка. Ручная работа. Как и всё, что сделано руками, не идеальна в своем исполнении, но от того еще прекраснее.

  • Издательство «МИФ»
    «Просто космос» Катерина Ленгольд

    Книга про конкретные, простые, последовательные шаги. Про то, где искать энергию и мотивацию. Про то, как быть гибким: ты всегда можешь свернуть с дороги, если понял, что она не твоя. Про то, как получать удовольствие каждый день, совмещать личную жизнь, работу и развитие и покорить свой личный космос — каким бы он ни был для вас.