Эта книга подробно и четко объясняет, чем женское выгорание отличается от мужского и почему. Вы узнаете, как переживать и уменьшать стресс, справляться с эмоциями, отстаивать важные для себя вещи и, в итоге, жить счастливей, чем прежде.
«Выгорание» Эмили и Амелия Нагоски
Burnout by Emily and Amelia Nagoski
Описание
«Выгорание» Эмили и Амелия Нагоски
К современным женщинам предъявляют немало требований: они должны быть милыми, удобными, спокойными и все успевать. И женщины покорно следуют по замкнутому кругу переживания бесконечных стрессов, жертвуя собственными интересами и здоровьем.
Эмили Нагоски и ее сестра Амелия написали очень личную и вместе с тем понятную каждой женщине книгу. Которая не только открывает глаза, но и учит бороться за собственное «я».
В ней вы найдете конкретные техники для разных аспектов выгорания и научитесь правильно проживать стрессовые ситуации, управлять эмоциями, давать отпор патриархальному укладу, сопротивляться навязанным стандартам красоты и отдыхать, не испытывая за это чувство вины. А еще сможете вспомнить или заново найти то самое, ради чего стоит жить и что будет поддерживать вас даже в самые трудные моменты.
Эта книга для тех, кто чувствует усталость и истощенность, находится в стрессовой ситуации или чувствует выгорание.
С этим товаром покупают
-
SHUНоски черные 40-44 SHU
Удобные легкие носки для повседневного использования. Классическая форма, широкие манжеты и гладкая ткань. Размер 40-44.
-
StojoСкладной стакан Stojo 355 мл Steel
Многоразовый стакан американского бренда Stojo можно использовать и для напитков, и для еды. В сложенном виде поместится даже в карман. Объем 355 мл.
-
Издательство Елены Терещенковой«Свобода быть собой» Линдси К. Гибсон
Положите конец эмоциональному давлению и верните себе свою жизнь.
-
COOLACOOLA Солнцезащитный увлажняющий крем для лица "Белый чай" SPF 50
Легкий увлажняющий крем с высокой защитой от солнца (SPF 50) с приятным ароматом белого чая. Не забивает поры, не создает ощущения пленки и быстро впитывается. Объем 50 мл.
-
James Read TanЭКСПРЕСС МАСКА ДЛЯ ЛИЦА С ЭФФЕКТОМ ЗАГАРА JAMES READ
Маска увлажняет кожу и придает естественный загар. Для легкого сияния достаточно 30 минут, для классического загара — 60 минут, а для глубокого бронзового загара — 90 минут.
-
НАБОР МАСОК «5-DAY MASK CHALLENGE SET»
Набор масок для челенджа по улучшению кожи. В набор 5 штук. Они направлены на реанимирование уставшей тусклой кожи тех, кто работает в офисе, под кондиционером, мало гуляет и не высыпается. Используйте по маске каждый день или через день в течение недели, и наблюдайте, как кожа становится лучше. Каждый месяц набор масок меняется и может не соответствовать фото.
-
Happy StationРетро гирлянда с лампами накаливания 5 метров 15 лампочек
Стильная гирлянда моментально преображает пространство. Можно повесить на улице или в помещении. Для фото-сессий, праздников и уютных вечеров.
-
DavinesМАСКА-СУПЕРБЛЕСК ДЛЯ ВОЛОС DAVINES
Маска для максимального блеска волос итальянского бренда Davines. Обеспечивает мгновенный эффект, увлажняет без утяжеления, усиливает сияние натуральных и окрашенных волос, придает мягкость и эластичность, обладает приятным ароматом. Объем - 50 мл.
