Пять способов сохранить молодость кожи после 45

1680954ca05bfab4
Тимошенко Мария
8 января 2018
Какой косметикой пользоваться, какие ингредиенты искать в составе и какие витамины пить, чтобы кожа дольше оставалась молодой и красивой.
 
Medium 4fd1c1fe976c6ff6

 

Старение кожи – необратимый процесс изменения структуры кожи. После 40 лет она теряет свои защитные свойства и резервы восстановления, становится тонкой, сухой, более хрупкой. Наша задача вернуть ей эластичность и гладкость, улучшить защитные свойства и увеличить регенерацию. Добиться этого можно правильным ежедневным уходом. Кислотный пилинг, ретинол, витамины внутрь и снаружи и, внимание (!), ограничение калорийности пищи – наши главные друзья в этом деле. Ну и хорошие увлажняющие средства.

 

1. Увлажнение

 

Общую схему ухода за кожей мы описывали здесь. Она универсальна и подходит для любого типа кожи. В случае ухода за кожей после 40, особое внимание следует уделить увлажнению.

Дерматологи советуют отказаться от сушащих пенящихся средств для умывания и заменить их на кремовые мягкие текстуры, а для снятия мейка с глаз использовать отдельное средство. Например, питательный очищающий крем Somme Institute, после которого ощущение будто вы уже отшелушили, очистили и увлажнили кожу, и средство для глаз от Grown Alchemist.

Сыворотку также лучше взять с маркировкой антивозрастная, в ней будет больше восстанавливающих и увлажняющих ингредиентов. Например, сыворотка Grown Alchemist содержит пептиды и полисахариды, которые уменьшают морщины и улучшают состояние кожи. У Grown Alchemist, австралийского органического бренда, хорошая антивозрастная линейка и много всего, обратите внимание на крем для глаз и гелевую маску для лица.

  • Питательный очищающий гель Somme Institute

    Отлично очищает, тонизирует, увлажняет. Содержит ретиноиды, но работает здесь явно что-то другое. Его нужно нанести, помассировать и смыть. Кожа после этого будет как будто вы умылись, отшелушили и нанесли какое-то легкое увлажняющее средство.

  • Grown Alchemist
    Крем для области вокруг глаз "Тетра-пептид и центелла" Grown Alchemist

    Универсальное высокоэффективное средство специально для решения нескольких проблем деликатной зоны вокруг глаз: отечность, темные круги, морщины и потеря упругости кожи. Отлично подходит для кожи любого типа, возраста и потребностей. Восстанавливает утраченную упругость кожи и эластичность. 15 мл

  • Grown Alchemist
    Антивозрастная сыворотка "Пептид-8 и Полисахарид Е-2" Grown Alchemist

    Антивозрастной концентрат мгновенного действия. Способствует выработке коллагена. Прекрасно увлажняет, значительно разглаживает складки и морщины. Подходит для самых деликатных зон: глубокие морщины между бровями, "гусиные лапки" в уголках глаз, носогубные складки.

  • Grown Alchemist
    Антивозрастная гелевая маска Grown Alchemist

    Антивозрастная маска Grown Alchemist имеет легкую гелиевую текстуру и борется с признаками старения, повышает эластичность кожи, увлажняя, уплотняя и питая её.

 

2. Ретиноиды

 

Ретинол – жемчужина антивозрастной терапии. В настоящее время это самый эффективный и самый исследованный компонент против старения кожи. Он уменьшает глубину морщин, предотвращает появление новых, улучшает внешний вид, стимулирует выработку коллагена и эластина, борется с пигментацией.

Сами по себе ретиноиды очень раздражающие, но в дорогих средствах сложная продуманная формула, которая не дает таких сильных побочных эффектов, как аптечные и простые средства с ним (тот же The Ordinary). Например, в креме Verso используется разработанный брендом ретинол-8, который действует в 8 раз эффективнее обычного ретинола, но при этом намного мягче и подходит даже чувствительной коже. Также обратите внимание на крем для глаз Somme Institute, который подходит даже для такой чувствительной зоны.

 

3. Отшелушивание

 

Кислотный пилинг – не такая страшная вещь, как звучит, и уже давно не то, что вы можете помнить по Саманте из Секса в большом городе. Сейчас много хороших щадящих и эффективных средств для домашнего использования. Кислотный пилинг ускоряет регенерацию кожи и улучшает внешний вид. Удобнее всего использовать диски-скраб с уже готовой смесью из кислоты и витаминов. Такие, например, есть у Somme Institute или Malin+Goetz.

  • Malin+Goetz
    Диск-скраб для лица, для очищения кожи, 50 шт Malin+Goetz

    Пятьдесят дисков-скрабов для лица с гликолевой кислотой для очищения и отшелушивания. Безопасная, но эффективная дозировка и удобная форма (диски, пропитанные кислотой) для домашнего использования. Даёт более глубокое очищение, подавляет активность сально-потовых желёз, снимает гиперпигментацию от постакне и фотостарения, уменьшает поры и даёт глубокое увлажнение.</br></br>

  • Somme Institute
    Обновляющие диски для лица Somme Institute

    Отшелушивающие диски на основе гликолевой кислоты с ретиноидами и витамином С. Разглаживают кожу, тонизируют, уменьшают глубину морщин, очищают кожу, убирают черные точки, придают сияние коже. Использовать 2 раза в неделю, после умывания, перед сывороткой и кремом.

 

4. Солнцезащитный крем

 

Многие косметологи советуют использовать солнцезащитный крем уже ранней весной, когда активность солнца еще минимальная, но уже значительная для фотостарения. Для Москвы, например, это конец марта, для Краснодара – конец февраля. УФ-излучение является одним из основных факторов, вызывающих раннее старение кожи, поэтому очень важно пользоваться кремом с SPF не только на пляже, но и в городе.

Также солнцезащитное средство нужно, если вы активно используете ретиноиды и кислоты потому что они делают кожу чувствительной. Сейчас многие производители делают увлажняющие крема с SPF, которые одновременно увлажняют, питают кожу и защищают от солнца на должном уровне. Например, Malin+Goetz или Bella Aurora.

 

5. Витамины

 

Обращайте внимание на косметику с витаминами А, C, B3 и E в составе. Они имеют низкую молекулярную массу, проникают глубоко в кожу и являются эффективными и важными антиоксидантами. Если в креме или сыворотке одновременно есть витамин C и B3 (ниацинамид), хватайте и бегите, это самое эффективное их сочетание. Такое средство будет делать кожу сияющей, уменьшать морщины, сужать поры и уменьшать воспаления.

Из витаминов и добавок для приема внутрь с доказанной эффективностью стоит обратить внимание на Коэнзим Q10, омега-жирные кислоты (Омега-3-6-9) и витамин Д.

 

Ограничивайте калорийность еды

 

Первые исследования уже показали, что ограничение калорийности еды, без недоедания, задерживают начало старения организма и увеличивают продолжительность жизни. Пока неизвестна точная механика, но по итогу видно, что ограничение каким-то образом воздействует на гормоны и увеличение коллагеновых и эластичных волокон. Еще один повод пересмотреть свою систему питания.

 
Medium 9a0d123903e66ac9

  • Malin+Goetz
    Диск-скраб для лица, для очищения кожи, 50 шт Malin+Goetz

    Пятьдесят дисков-скрабов для лица с гликолевой кислотой для очищения и отшелушивания. Безопасная, но эффективная дозировка и удобная форма (диски, пропитанные кислотой) для домашнего использования. Даёт более глубокое очищение, подавляет активность сально-потовых желёз, снимает гиперпигментацию от постакне и фотостарения, уменьшает поры и даёт глубокое увлажнение.</br></br>

  • Grown Alchemist
    Крем для области вокруг глаз "Тетра-пептид и центелла" Grown Alchemist

    Универсальное высокоэффективное средство специально для решения нескольких проблем деликатной зоны вокруг глаз: отечность, темные круги, морщины и потеря упругости кожи. Отлично подходит для кожи любого типа, возраста и потребностей. Восстанавливает утраченную упругость кожи и эластичность. 15 мл

  • Grown Alchemist
    Антивозрастная сыворотка "Пептид-8 и Полисахарид Е-2" Grown Alchemist

    Антивозрастной концентрат мгновенного действия. Способствует выработке коллагена. Прекрасно увлажняет, значительно разглаживает складки и морщины. Подходит для самых деликатных зон: глубокие морщины между бровями, "гусиные лапки" в уголках глаз, носогубные складки.

  • Питательный очищающий гель Somme Institute

    Отлично очищает, тонизирует, увлажняет. Содержит ретиноиды, но работает здесь явно что-то другое. Его нужно нанести, помассировать и смыть. Кожа после этого будет как будто вы умылись, отшелушили и нанесли какое-то легкое увлажняющее средство.

  • Somme Institute
    Обновляющие диски для лица Somme Institute

    Отшелушивающие диски на основе гликолевой кислоты с ретиноидами и витамином С. Разглаживают кожу, тонизируют, уменьшают глубину морщин, очищают кожу, убирают черные точки, придают сияние коже. Использовать 2 раза в неделю, после умывания, перед сывороткой и кремом.

  • Крем для глаз Somme Institute (старая цена 6950 руб)

    Нежный крем для области вокруг глаз с ретиноидами, уменьшает глубину имеющихся морщинок и предотвращает появление новых.

  • Grown Alchemist
    Антивозрастная гелевая маска Grown Alchemist

    Антивозрастная маска Grown Alchemist имеет легкую гелиевую текстуру и борется с признаками старения, повышает эластичность кожи, увлажняя, уплотняя и питая её.

  • Verso
    Дневной крем для лица Verso

    Дневной крем с ретинолом-8 и витамином B3 стимулирует выработку коллагена, выравнивает тон кожи, повышает эластичность, предотвращает старение клеток и уменьшает глубину морщин.

  • Питательный увлажняющий крем для лица SPF15 Bella Aurora

    Отлично ложится, быстро впитывается, не раздражает, круто увлажняет и возвращает сияние. 50 мл

Читайте также

  • 0ddbf2d22ffb0704
    Автозагары для белокожих
    26 февраля 2019
  • 9a4964a6da3fe03a
    Семь бед – один ответ: как вернуть лицо после зимы
    20 марта 2018
  • 6eecf3870422e641
    Вино и маска
    26 февраля 2018
  • 339add79b9a412a9
    Косметика для мужчин, которые косметикой не пользуются
    15 февраля 2018